牙龈出血可能是由于多种原因引起的，包括刷牙过于用力，牙龈受伤，怀孕，炎症，以及牙周病，如牙龈炎或牙周炎。这些疾病可能是由于牙菌斑清除不足引起的。如果你的牙龈出血，可以尝试以下几种方法来止血：改善口腔卫生，使用过氧化氢漱口，戒烟，减少精神压力，增加维生素C和K的摄入，应用冷敷法，减少碳水化合物的摄入，每天喝绿茶，以及用温盐水漱口。如果牙龈出血在7到10天内没有改善，你可能需要看牙医进行深度洁牙，以去除牙菌斑和牙石，促进牙龈愈合。你的医生可能还会做一些实验室检查，以检查是否有任何维生素缺乏症，这可能会导致牙龈出血 [1]1。