小腿肌肉拉伤红肿的消肿时间取决于伤势的严重程度。一般来说，轻度的肌肉拉伤可能在48到72小时内开始恢复，但是修复损伤可能需要长达6周的时间 [1]。在此期间，建议遵循R.I.C.E原则（休息，冷敷，压迫，抬高）以帮助减少肿胀和疼痛 [1]。如果肿胀或疼痛持续不减或者加重，应立即寻求医生的帮助 [2]。
[1]拉四联征：症状和治疗[健康线:Pulled Quad: Symptoms and Treatment(2016)]
[2]足部、脚踝或腿部肿胀：原因、治疗方法等[健康线:Swollen Foot, Ankle, or Leg: Causes, Treatments, and More(2018)]