为了预防和治疗冠状动脉疾病,可以采取以下几种自我护理和健康生活习惯:保持健康饮食,减少饱和脂肪、反式脂肪、钠和添加糖的摄入;每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快步走;保持适中的体重,避免过度肥胖;每晚保持7-9小时的睡眠,并治疗睡眠障碍;通过冥想、瑜伽、太极、深呼吸技巧等方式管理压力;按照医嘱服用药物,并定期进行健康检查 。
为了预防和治疗冠状动脉疾病,可以采取以下几种自我护理和健康生活习惯:保持健康饮食,减少饱和脂肪、反式脂肪、钠和添加糖的摄入;每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快步走;保持适中的体重,避免过度肥胖;每晚保持7-9小时的睡眠,并治疗睡眠障碍;通过冥想、瑜伽、太极、深呼吸技巧等方式管理压力;按照医嘱服用药物,并定期进行健康检查 。