行为治疗的具体方法包括以下几种：
1. 认知重构（Cognitive Restructuring）：帮助患者识别、评估和修改与情绪困扰相关的不准确或无益的思维方式。
2. 行为激活（Behavioral Activation）：为患者提供一个框架，特别是对于抑郁症患者，增加参与能够带来成就感或愉悦感的活动。
3. 暴露疗法（Exposure Therapy）：通过有计划地接触恐惧的刺激和情境，使焦虑患者经历恐惧的消退。
4. 问题解决（Problem Solving）：让患者系统地处理和解决生活问题，运用认知和行为技巧。
5. 社交技巧训练（Social Skills Training）：帮助患者学习和改善与他人的交往和沟通技巧。
6. 自我监测（Self-Monitoring）：患者记录和监测自己的思维、情绪和行为，以增加对问题的认识和理解。
这些方法可以根据患者的具体情况和需要进行个性化的调整和应用。 [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9]
[1]行为疗法。[PubMed:Behavioral therapy across the spectrum.(2015)]
[2]认知行为治疗的基本策略。[PubMed:Basic Strategies of Cognitive Behavioral Therapy.(2018)]
[3]认知行为疗法和心理动力学心理疗法：技术，疗效和适应症。[PubMed:Cognitive-behavioral therapy and psychodynamic psychotherapy: techniques, efficacy, and indications.(2006)]
[4]认知行为治疗慢性疼痛的特定和一般治疗机制。[PubMed:Specific and general therapeutic mechanisms in cognitive behavioral treatment of chronic pain.(2016)]
[5]心理治疗师从事行为治疗。[PubMed:A psychotherapist engages in behaviour therapy.(1991)]
[6]治疗师报告在为进食障碍提供认知行为疗法时使用了哪些认知行为技术？[PubMed:What cognitive behavioral techniques do therapists report using when delivering cognitive behavioral therapy for the eating disorders?(2012)]
[7]治疗师和主管在认知行为治疗方面的能力。[PubMed:Therapist and supervisor competencies in cognitive behavioural therapy.(2012)]
[8]焦虑症的认知行为疗法：经验证据的更新。[PubMed:Cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders: an update on the empirical evidence.(2016)]
[9]我们团结一致：强调认知行为疗法的共性。[PubMed:United we stand: emphasizing commonalities across cognitive-behavioral therapies.(2013)]