长寿的关键在于健康的生活方式和预防措施。 [1] 通过改善饮食和增加运动可以提高整体健康和生活质量。 [2] 研究表明，心血管疾病在受调查的老年人中最常见，占27％，其次是糖尿病（24％）和慢性肾脏疾病（21％）。 [2] 60％的老年人患有一种或多种慢性疾病，而40％的老年人身体状况良好。 [2] 此外，避免高风险行为、保持乐观心态、遗传因素和社会支持也对长寿有帮助。 [3] 为了延长寿命，还需要研究基因和干细胞的操控，以及潜在使用杀死老化细胞的药物。 [3] 因此，长寿的关键在于健康的生活方式和积极的预防措施。
[1]活得更长更好。[PubMed:Living Longer Better.(2022)]
[2]我们都想活得更长，但不想变老。[PubMed:We all want to live longer, but not grow old.(2019)]
[3]长寿的十大秘诀。[PubMed:Ten Secrets to a Long Life.(2020)]