重力训练如何刺激骨质增加？

重力训练，包括阻力训练和重力疗法，可以通过刺激骨骼系统来增加骨质。当骨骼受到重力训练的压力时，身体会分解旧的骨组织并刺激新组织的产生，使骨骼变得更强更密实，这个过程被称为骨重塑 。此外，电刺激对抗肌肉收缩也被证明可以增加肌肉质量和骨密度 。人造重力设备在微重力环境下改变骨骼的机械微环境，也显示出缓解失用性骨质疏松的潜力 。