静止自行车运动对于改善僵硬度、日常活动和生活质量等方面的效果是否有一定的改善？

静止自行车运动对于改善僵硬度、日常活动和生活质量等方面的效果有一定的改善。一项针对膝关节炎患者的研究发现，静止自行车运动可以减轻疼痛并改善运动性能，但对于改善僵硬度、日常活动和生活质量的效果可能并不显著 。此外，静止自行车运动还可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，提高心血管健康，以及增强下肢肌肉 。